NE DEMEK?

Bacaklarımızın vücudumuzun zir kısmını tamamen kapladığını ve atlanılmaması müstelzim bir kas grubu bulunduğunu unutmayalım.Bacak işlerı sonrası rahat egzersizler ve hekim tarafından referans edilen hareketler boşlama edilmemeli, bacağı ve faaliyetler bölgesini zorlayacak ağır sıklet egzersizlerden ise kaçınılmalıdır